hace daño la creatina

Question

--buenos dias yo quiero saber si hace daño la creatina como voy a empezar a hacer ejercicio quisiera saber esa duda gracias.
mario contreras

DRA. MARNET · Answer

A pesar de que las compañías que comercializan los suplementos de monohidrato de creatina pregonan a los cuatro vientos su seguridad, aún no se conocen todos los efectos que el consumo de la sustancia puede ocasionar con el tiempo. "No hay ningún estudio serio sobre sus efectos secundarios a largo plazo. Los realizados hasta ahora son parciales y están promovidos por intereses comerciales para tranquilizar a los usuarios". Así, los fabricantes argumentan que la creatina comercializada es idéntica a la que se ingiere de forma natural, pero el no todos los profesionales comparten esta opinión: "hay investigaciones que señalan que en la producción industrial de monohidrato de creatina se elabora una serie de sustancias potencialmente tóxicas, las cuales pueden incluso ocasionar cáncer", advierte. Pero no todos los expertos opinan lo mismo. "En principio, la creatina es totalmente segura, no conlleva ninguna contraindicación. Sin embargo, es muy importante mantener una hidratación constante para favorecer su excreción vía renal".
Tú tienes la última decisión! 
Saludos !

Hace daño la creatina

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