Insomnio
ojoscuadrados
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10 ago 2011 a las 13:44
Yasmin001 Mensajes enviados 8143 Fecha de inscripción martes, 16 de marzo de 2010 Estatus Contribuidor Última intervención miércoles, 8 de julio de 2015 - 10 ago 2011 a las 22:50
Yasmin001 Mensajes enviados 8143 Fecha de inscripción martes, 16 de marzo de 2010 Estatus Contribuidor Última intervención miércoles, 8 de julio de 2015 - 10 ago 2011 a las 22:50
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Yasmin001
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miércoles, 8 de julio de 2015
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10 ago 2011 a las 22:50
10 ago 2011 a las 22:50
Hola,
Nuestro amigo "Google" te brinda la información:
"Las causas del insomnio son numerosas: problemas en la higiene de vida como el consumo abusivo de excitantes (café, té, alcohol, tabaco...), el hecho de comer demasiado o muy poco por la tarde, la falta de actividad física o, al contrario, su práctica intensiva, etc. El insomnio también puede verse asociado a estados de ansiedad excesiva, a situaciones generadoras de estrés temporal o crónico, a algunas enfermedades orgánicas como el asma o la úlcera y con la ingestión de ciertos medicamentos como la cortisona o los beta-bloqueadores. Tampoco hay que olvidar los factores ambientales como una estancia ruidosa, muy iluminada o muy cálida, un colchón de mala calidad, etc."
Espero que modificando tu higiene de vida y evitando todo lo anteriormente detallado, logres una mejor calidad de sueño.
Nuestro amigo "Google" te brinda la información:
"Las causas del insomnio son numerosas: problemas en la higiene de vida como el consumo abusivo de excitantes (café, té, alcohol, tabaco...), el hecho de comer demasiado o muy poco por la tarde, la falta de actividad física o, al contrario, su práctica intensiva, etc. El insomnio también puede verse asociado a estados de ansiedad excesiva, a situaciones generadoras de estrés temporal o crónico, a algunas enfermedades orgánicas como el asma o la úlcera y con la ingestión de ciertos medicamentos como la cortisona o los beta-bloqueadores. Tampoco hay que olvidar los factores ambientales como una estancia ruidosa, muy iluminada o muy cálida, un colchón de mala calidad, etc."
Espero que modificando tu higiene de vida y evitando todo lo anteriormente detallado, logres una mejor calidad de sueño.