Deporte/dieta

rosaura - 10 ago 2011 a las 14:02
ladona Mensajes enviados 8 Fecha de inscripción jueves, 21 de julio de 2011 Estatus Miembro Última intervención viernes, 12 de agosto de 2011 - 11 ago 2011 a las 12:52
Hola,
Quisiera comenzar una dieta que me haga afinar la silueta y ganar confianza en mí misma.
Tengo 20 años, mido 1m65, peso 78k y me gustaría lograr reducir hasta los 70k.
Deseo saber si dieta y deporte van bien juntos.
Agradezco anticipadamente sus consejos y comentarios.

2 respuestas

Yasmin001 Mensajes enviados 8143 Fecha de inscripción martes, 16 de marzo de 2010 Estatus Contribuidor Última intervención miércoles, 8 de julio de 2015 5.485
10 ago 2011 a las 21:42
Hola,
Acompañar una dieta bajo vigilancia médica con la práctica de algún deporte que te plazca (natación, voleibol, footing, ciclismo, caminatas, etc.) no solo es adecuado, sino indispensable para lograr tu objetivo de manera regular y progresiva.
Mucho entusiasmo y energía!
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ladona Mensajes enviados 8 Fecha de inscripción jueves, 21 de julio de 2011 Estatus Miembro Última intervención viernes, 12 de agosto de 2011 35
11 ago 2011 a las 12:52
Hacer deporte y llevar una dieta equilibrada y saludable es siempre bueno. De echo deporte y buena dieta es el mejor binomio para tu cuerpo.

Eso si, si lo que quieres es adelgazar, te aconsejo la dieta Dukan. Mi novio la esta haciendo (creo que ya lo había comentado en otro hilo del foro, me repito como las abuelas) y le está yendo muy bien.

Si te interesa este es la web oficial donde encontrarás toda la información: http://www.dietadukan.es/
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