Problemas para dormir [Resuelto]

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Hola,

Mi consulta es sobre que hace mas de tres meses que estoy durmiendo muy mal. Despierto mínimo 3 veces en la noche, lo que implica que al día siguiente amanezco muy cansada y con el cuerpo agotado y con problemas de concentración.

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martes, 3 de noviembre de 2009
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Las causas de un insomnio pasajero pueden ser muy variadas pero la más frecuente es el estrés.
Revisa ambas fichas que podrán serte de utilidad
https://salud.ccm.net/faq/6237-insomnio-causas
https://salud.ccm.net/faq/2557-11-trucos-para-dormir-mejor
Saludos !
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sábado, 12 de septiembre de 2020
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sábado, 12 de septiembre de 2020

Hola.. la causa de su problema, entre otros factores, puede ser el estrés diario. Una buena respuesta que encontré, porque tenía el mismo problema, fue escuchar canciones relajantes antes de acostarme. Voy a dejar un enlace a una lista de reproducción que me gusta mucho.. Disfrutar: https://www.youtube.com/playlist?list=PLDOkhYl67RX5tf3Nkb2YsqXQ-vderZ_Bx