Dolor muscular

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Ya hace una semana me dieron una patada muy fuert practicando capoeira me lo dieron en la parte baja dl pie en los músculos denominados creo gemelos.me duele un poco al hacer fuerza en el.me duele toda parte dlmúsculo q stan situados debajo d la rodilla.puedo caminar pero no hacer bastant fuerza en el.como por ejemplo hacer sentadillas.gracias por la ayuda.

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Si es necesario puedes tomar algún antiinflamatorio por 3 o 4 días y el dolor irá desapareciendo.
Revisa esta ficha
https://salud.ccm.net/faq/6424-contusiones-y-esguinces
Saludos !