ayuda deje de fumar !!!!

Question

Hola tengo 36 años , deje de fumar hace ya casi 4 semanas , y me inquietan muchos síntomas que siento en mi cuerpo , como son dolor de garganta , dolores en el pecho ligeros , como pinchazos , como y al tragar siento en mi esófago como si estuviera inflamado , flemas , insomnio , ya me sacaron placas y me dijeron que estoy bien ,  estoy en constante revisión , no tome ningún tratamiento para la abstinancia , creen que es normal todo lo que siento ????? Cuanto tiempo va a durar esto ????? Yo estoy consciente que no voy a volver a fumar , pero me inquieta , de favor ayuda !!!!!! Solo quiero saber que esto va a pasar , y que voy a estar bien , volví a retomar el ejercicio , diario ya que tenia mucho tiempo que no hacia , yo era deportista nadaba casi 3 kms diario , me case y me volví sedentario , y ahora que lo retome , me siento también !!!!!

LJeri · Answer

Hola, Los síntomas de abstinencia son distintos para cada persona que fuma, pero estos son algunos de los más comunes:
Sensación de desánimo o tristeza
Dificultad para dormir
Irritabilidad, mal humor, ánimo irascible
Dificultad para pensar con claridad y concentrarse
Sensación de inquietud y nerviosismo
Frecuencia cardíaca más lenta
Aumento del apetito o de peso
Los medicamentos y los cambios de conducta pueden ayudar a controlar los síntomas. Recuerde que los síntomas, incluso los antojos, irán desapareciendo con cada día que pase sin fumar. Para mayor información: https://salud.ccm.net/contents/490-trucos-para-no-tener-la-tentacion-de-volver-a-fumar

Ayuda deje de fumar !!!!

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