Sofrología para el parto
Resuelto
edita
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24 oct 2011 a las 17:54
alberto-sp Mensajes enviados 1943 Fecha de inscripción lunes, 3 de enero de 2011 Estatus Miembro Última intervención lunes, 7 de noviembre de 2011 - 24 oct 2011 a las 19:34
alberto-sp Mensajes enviados 1943 Fecha de inscripción lunes, 3 de enero de 2011 Estatus Miembro Última intervención lunes, 7 de noviembre de 2011 - 24 oct 2011 a las 19:34
2 respuestas
Dra. Marlene Huancahuari
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24 oct 2011 a las 18:02
24 oct 2011 a las 18:02
Hola,
Para los dolores del parto, lo esencial es una buena respiración, hacer tu estimulación prenatal y en todo caso, si eres muy sensible al dolor, pues al momento del parto ponerte una analgesia epidural.
Saludos y gracias por escribir.
Para los dolores del parto, lo esencial es una buena respiración, hacer tu estimulación prenatal y en todo caso, si eres muy sensible al dolor, pues al momento del parto ponerte una analgesia epidural.
Saludos y gracias por escribir.
alberto-sp
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24 oct 2011 a las 19:34
24 oct 2011 a las 19:34
La sofrología es un método destinado para disminuir el dolor y para aprender a relajarse.
Este método puede realizarse desde el quinto o sexto mes de embarazo.
Los grandes principios de la sofrología:
- Los ejercicios se realizan con los ojos cerrados.
- Distensión mental y muscular que permite relajar los músculos y respirar con tranquilidad e intensidad.
- Calma y serenidad.
- Aprender a controlar las emociones.
- Aprender técnicas de visualización de las diferentes etapas que sobrevienen hasta el momento del parto y el nacimiento del bebé, que permiten así anticipar los momentos importantes del embarazo y del parto.
- Ejercicios de estimulación muscular.
- Concentración.
- Trabajo en la conciencia de su cuerpo.
- Aprender a recuperarse entre contracciones.
- Control de la respiración.
- Mantener un estado entre vigila y sueño.
Te recomiendo leer:
La sofrología: preparación para el parto
Este método puede realizarse desde el quinto o sexto mes de embarazo.
Los grandes principios de la sofrología:
- Los ejercicios se realizan con los ojos cerrados.
- Distensión mental y muscular que permite relajar los músculos y respirar con tranquilidad e intensidad.
- Calma y serenidad.
- Aprender a controlar las emociones.
- Aprender técnicas de visualización de las diferentes etapas que sobrevienen hasta el momento del parto y el nacimiento del bebé, que permiten así anticipar los momentos importantes del embarazo y del parto.
- Ejercicios de estimulación muscular.
- Concentración.
- Trabajo en la conciencia de su cuerpo.
- Aprender a recuperarse entre contracciones.
- Control de la respiración.
- Mantener un estado entre vigila y sueño.
Te recomiendo leer:
La sofrología: preparación para el parto