Sofrología para el parto [Resuelto]

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lunes, 3 de enero de 2011
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martes, 8 de noviembre de 2011
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Hola,
Quisiera saber si la sofrología puede ayudarme a soportar los dolores del parto. una amiga me lo recomendó.
Gracias

2 respuestas

Message postés
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miércoles, 3 de agosto de 2011
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lunes, 25 de noviembre de 2019
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Hola,

Para los dolores del parto, lo esencial es una buena respiración, hacer tu estimulación prenatal y en todo caso, si eres muy sensible al dolor, pues al momento del parto ponerte una analgesia epidural.

Saludos y gracias por escribir.
Message postés
1943
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lunes, 3 de enero de 2011
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martes, 8 de noviembre de 2011
13.987
La sofrología es un método destinado para disminuir el dolor y para aprender a relajarse.
Este método puede realizarse desde el quinto o sexto mes de embarazo.

Los grandes principios de la sofrología:
- Los ejercicios se realizan con los ojos cerrados.
- Distensión mental y muscular que permite relajar los músculos y respirar con tranquilidad e intensidad.
- Calma y serenidad.
- Aprender a controlar las emociones.
- Aprender técnicas de visualización de las diferentes etapas que sobrevienen hasta el momento del parto y el nacimiento del bebé, que permiten así anticipar los momentos importantes del embarazo y del parto.
- Ejercicios de estimulación muscular.
- Concentración.
- Trabajo en la conciencia de su cuerpo.
- Aprender a recuperarse entre contracciones.
- Control de la respiración.
- Mantener un estado entre vigila y sueño.

Te recomiendo leer:
La sofrología: preparación para el parto