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Qué comer para aumentar la masa muscular?

Adela - 13 jul 2010 a las 13:45
JorgeG Mensajes enviados 530 Fecha de inscripción martes, 16 de marzo de 2010 Estatus Miembro Última intervención jueves, 29 de septiembre de 2011 - 13 jul 2010 a las 16:00

Hola,
¿Alguien podría por favor recomendarme alguna manera eficaz y natural (sin medicamentos) para aumentar mi masa muscular?
De antemano gracias

Consulta también:

Qué comer para aumentar la masa muscular?
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1 respuesta

Respuesta 1 / 1

JorgeG Mensajes enviados 530 Fecha de inscripción martes, 16 de marzo de 2010 Estatus Miembro Última intervención jueves, 29 de septiembre de 2011 1.359
13 jul 2010 a las 16:00

Hola,
Debes practicar deporte y llevar una alimentación adecuada: carne blanca y pescado (proteínas), yogurt y otros productos lácteos reducidos en grasa, cereales, frutas y verduras.. y evita los refrescos y las bebidas alcohólicas.
Para más información:
http://salud.ccm.net/contents/sport-sante/muscler-ses-abdominaux
https://salud.ccm.net/contents/443-tonificar-y-reafirmar-sus-muslos
http://salud.ccm.net/contents/sport-sante/muscler-ses-fessiers
Éxito!

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