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Dolor al trotar

solorza Mensajes enviados 1 Fecha de inscripción lunes, 2 de noviembre de 2015 Estatus Miembro Última intervención lunes, 2 de noviembre de 2015 - 2 nov 2015 a las 01:00
LJeri Mensajes enviados 7436 Fecha de inscripción jueves, 6 de agosto de 2015 Estatus Miembro Última intervención jueves, 18 de enero de 2018 - 2 nov 2015 a las 02:47

Hola,
hace como un mes inicie a trotar 5 veces por semanas hasta hoy llego a trotar 6 kilómetros el detalles es que cada día que salgo me duele algún musculo .
por ejemplo. un tobillo al siguiente día el musculo q esta aun lado la espinilla después arriba del tendon de aquiles luego la planta del pie depués una pantorrilla pero siempre que salgo estos dolores son durante el recorrido . y tnego q para . ante de iniciar caliento uno 10 minutos

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LJeri Mensajes enviados 7436 Fecha de inscripción jueves, 6 de agosto de 2015 Estatus Miembro Última intervención jueves, 18 de enero de 2018 1.780
2 nov 2015 a las 02:47

Hola, lo que puede estar sucediendo es que no estés realziando las pisadas adecuadas al momento de realizar la actividad o que el calentamiento previo no sea completo. revisa: https://salud.ccm.net/faq/19181-el-footing-ventajas-e-inconvenientes

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