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Tengo que bajar 3 kg!

valentina9809 Mensajes enviados 2 Fecha de inscripción martes, 22 de diciembre de 2015 Estatus Miembro Última intervención miércoles, 23 de diciembre de 2015 - 22 dic 2015 a las 21:37
Life12 Mensajes enviados 3 Fecha de inscripción martes, 29 de diciembre de 2015 Estatus Miembro Última intervención martes, 29 de diciembre de 2015 - 29 dic 2015 a las 05:18

Hola, tengo 17 años, mido 1.53 y peso 52kg.
Nunca había pesado tanto, estoy preocupada y quiero bajar de peso pero no sé qué debo hacer; me refiero a las comidas y al ejercicio.
Alguien que me recomiende una rutina o una dieta por favor

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Life12 Mensajes enviados 3 Fecha de inscripción martes, 29 de diciembre de 2015 Estatus Miembro Última intervención martes, 29 de diciembre de 2015 1
Modificado por Life12 el 29/12/2015, 05:20

Estas super bien a tu talla y peso noae de que te preocupas pero bueno lo soguiente eapero y te ayude ... Tomar chia con agua en ayunas un vaso diario durante 3 meses bajas porque bajas y de todas partes es súper recomendable porque yo ya lo vivi y son hacer ejercicio la verdad

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