Quiero bajar 4 kilos
yessicamikaela
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alexa53420 Mensajes enviados 7 Fecha de inscripción sábado, 30 de enero de 2016 Estatus Miembro Última intervención sábado, 30 de enero de 2016 - 30 ene 2016 a las 04:36
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alexa53420
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30 ene 2016 a las 04:36
30 ene 2016 a las 04:36
Primero es importante que tengas la opinion de un medico o nutricionista!
Despues debes de ver el tiempo en el que quieres bajar de peso si es en un mes debes de comer de comer de 500 a 1000 calorias ya que esto te permitira perder peso facil y poco a poco.
Y lo ideal seria perder peso comiendo de todo en pequeñas calorias debes limitar las grasas, feculas y suprimir el azucar .
Lo que mas debes de comer son las verduras ya sean crudas o casidas y la ensalada.
Espero que te pueda servir.
Despues debes de ver el tiempo en el que quieres bajar de peso si es en un mes debes de comer de comer de 500 a 1000 calorias ya que esto te permitira perder peso facil y poco a poco.
Y lo ideal seria perder peso comiendo de todo en pequeñas calorias debes limitar las grasas, feculas y suprimir el azucar .
Lo que mas debes de comer son las verduras ya sean crudas o casidas y la ensalada.
Espero que te pueda servir.