Dieta o rutina de ejercicios

jxpiter
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- 31 ene 2016 a las 22:57
FrainyG
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- 17 feb 2016 a las 20:25
Hola, alguien sabe de alguna dieta realmente efectiva o alguna rutina de ejercicios que me pueda servir para adelgazar?, muchas gracias saludos<3

2 respuestas

Jacqueline...
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17 feb 2016 a las 01:58
Hola
a mi no me gustanas dietas para nada
Yo te recomiendo comer sanamente sin exceder grasas, harinas y cosas que contengan demasiada azúcar como la soda los refrescos por ejemplo
Y pues, haciendo ejercicio como por ejemplo zumba es muy efectiva, claro siempre y cuando seas constante en todo.
Que estés bien!
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FrainyG
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viernes, 19 de febrero de 2016
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17 feb 2016 a las 20:25
Las dietas bajas en calorias y comer 5 veces al día son las mas efectivas pues te enseñan a comer una porción adecuada y a comer muy saludable, debes de olvidarte de las harinas, azucares y cosas fritas. Busca recetas horneadas, busca cosas sugar free y frutas que son las mejores del mundo.

Busca una rutina de ejercicio que te guste y puedas hacerlo todos los días sin aburrirte.
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