dieta o rutina de ejercicios

Question

Hola, alguien sabe de alguna dieta realmente efectiva o alguna rutina de ejercicios que me pueda servir para adelgazar?, muchas gracias saludos<3

Jacqueline... · Answer

Hola
a mi no me gustanas dietas para nada
Yo te recomiendo comer sanamente sin exceder grasas, harinas y cosas que contengan demasiada azúcar como la soda los refrescos por ejemplo 
Y pues, haciendo ejercicio como por ejemplo zumba es muy efectiva, claro siempre y cuando seas constante en todo.
Que estés bien!

FrainyG · Answer

Las dietas bajas en calorias y comer 5 veces al día son las mas efectivas pues te enseñan a comer una porción adecuada y a comer muy saludable, debes de olvidarte de las harinas, azucares y cosas fritas.  Busca recetas horneadas, busca cosas sugar free y frutas que son las mejores del mundo.

Busca una rutina de ejercicio que te guste y puedas hacerlo todos los días sin aburrirte.

Dieta o rutina de ejercicios

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