Quiero adelgazar y no volver a engordar nunca más

Denunciar
Message postés
8
Date d'inscription
lunes, 8 de febrero de 2016
Estatus
Miembro
Última intervención
lunes, 8 de febrero de 2016
-
Message postés
17
Date d'inscription
miércoles, 17 de febrero de 2016
Estatus
Miembro
Última intervención
viernes, 19 de febrero de 2016
-
Hola, me llamo Lorena, tengo 16 años y peso 75 kilos. He intentado hacer dieta y no puedo lograr bajar de peso, debido a que siempre tengo ansiedad y me pongo de mal humor, luego como todo lo que hay y me deprimo porque me doy cuenta que nunca voy a poder hacer dieta. Necesito que alguien me ayude, urgente!

2 respuestas

Message postés
67
Date d'inscription
domingo, 24 de enero de 2016
Estatus
Miembro
Última intervención
sábado, 7 de mayo de 2016
2
Hacer dieta sin ejercicios no te servira de mucho,anda a un nutricionista o si no come sano,por ejemplo, ensaladas,yoguth,muchisima agua ya que le ayuda a tu digestion, antes de cada comida,30 min antes tomate un vaso de agua.
Message postés
67
Date d'inscription
domingo, 24 de enero de 2016
Estatus
Miembro
Última intervención
sábado, 7 de mayo de 2016
2
Cuanto mides?
Message postés
8
Date d'inscription
lunes, 8 de febrero de 2016
Estatus
Miembro
Última intervención
lunes, 8 de febrero de 2016

Mido 1,65
Message postés
8
Date d'inscription
lunes, 8 de febrero de 2016
Estatus
Miembro
Última intervención
lunes, 8 de febrero de 2016

Y si quiero bajar de peso en una semana, qué tendría que hacer?
Message postés
67
Date d'inscription
domingo, 24 de enero de 2016
Estatus
Miembro
Última intervención
sábado, 7 de mayo de 2016
2
En una semana podrias bajar un kilo, recuerda que el para bajar de peso tiene que ser de una forma sana, si mides 1,65 deberias pesar 60,65 o 70 por hay,hace ejercio ademas de bajar las grasas tndras un cuerpo sano:)
Si eres de las personas que buscan bajar de peso, o simplemente, llevar un estilo de vida saludable, pero no encuentras el tiempo en tu día para cocinar. Eat-smart puede ser para ti. Es una idea de negocio que pretende ahorrarte tiempo al preparar las comidas por ti y llevarlas al lugar y hora de tu preferencia. Para mas información visita la pagina en el link.

http://jorgeabel9.wix.com/eat-smart
Message postés
17
Date d'inscription
miércoles, 17 de febrero de 2016
Estatus
Miembro
Última intervención
viernes, 19 de febrero de 2016
1
Hola, tenía el mismo problema que tu cuando era adolescente no tuve la oportunidad de conocer a nadie quien me diera esos tips, lo primero es visitar un medico pues como yo puedes sufrir de hipotiroidismo el cual afecta el metabolismo, imagínate cuando tenia 16 años tenía el metabolismo como una persona de 80 años así lo primero es trabajar con eso, si no tienes nada de eso, los te calman mucho la ansiedad como te verde le pones un poquito de miel en vez de azúcar, te de jengibre y lo mejor de todo son quemadores de grasa y aceleradores del metabolismo naturales, ve poco a poco, sustituyendo snacks chatarras por frutas, 5 comidas al día, desayuno, merienda, almuerzo, merienda y cena para las meriendas busca opciones como frutas, snacks, beanitos, pitachips, snacks que estén mas lleno de fibras y proteínas no azucares y harinas. Sobre los ejercicios búscate cosas que te guste para que lo hagas todos los días, ya sea bailar, correr, nadar y muchas cosas mas. con estos cambios claro que sí que bajarás de peso. Sigue adelante mira historias por youtube de personas que bajaron de peso así te animas ya verás que se puede lograr te lo digo yo y tengo una condición que es mucho mas difícil bajar de peso.