Deporte : factor de equilibrio de la salud mental
El deporte, factor de equilibrio de la salud mental
El deporte contribuye en la preservación de las capacidades mentales.
La ansiedad
Numerosos estudios han revelado que la práctica de una actividad física está asociada a una disminución de la ansiedad y de sus indicadores fisiológicos.
La depresión
- Numerosos análisis efectuados entre 1990 y 2006 muestran que la práctica de una actividad física deportiva regular contribuye en la prevención y en la disminución del nivel de la depresión.
- Esta disminución es visible en depresiones de nivel moderado.
El deporte debe ser propuesto para combatir la depresión
Sin cuestionar los diferentes tratamientos de la depresión (medicamentos, terapias analíticas, de comportamiento...), los expertos de un estudio del INSERM precisan que « La actividad física debería siempre proponerse para combatir la depresión. »
Consulta también
- Deporte: factor de equilibrio de la salud mental
- Flujo marrón después de hacer deporte ✓ - Foro salud
- No entiendo por qué me sale un flujo marrón ✓ - Foro salud
- 10 riesgos del deporte - Fichas prácticas - Deporte y salud
- Presento un flujo café muy ligero ✓ - Foro sexualidad
- Flujo Marrón después de Mastubrarme - Foro adolescentes
El documento « Deporte : factor de equilibrio de la salud mental » se encuentra disponible bajo una licencia Creative Commons. Puedes copiarlo o modificarlo libremente. No olvides citar a CCM Salud (salud.ccm.net) como tu fuente de información.