desgarro del l.c.a de grado 1y meniscos Resuelto

Question

Hola, estaba trabajando y me golpee la rodilla me hicieron una resonancia y el diagnostico fue que tenia un desgarro en el l c a de grado 1 y los meñiscos internos y externos anormales el doctor me dio 10 seciones de ficioterapia pero no tengo mejoria que tan grave es la lecion que tengo muchas gracias

Joaneric · Answer

Hola, teóricamente es el grado de menos lesión( pocas fibras lesionadas) y con una buena fisioterapia te has de recuperar, 10 sesiones es muy poco, intenta como mínimo 2 meses de recuperación, la clave es potenciar los isquiotibiales pero el peso te lo has de poner a media pierna para no hacer palanca,cuádriceps el peso ya se puede poner en el tobillo, progresivamente has de ir cogiendo fuerza hasta poder hacer sentadillas( no bajar más de ángulo recto y ejercicios propioceptivos empezando x carrera suave, acuérdate por favor).
Haz estiramientos de isquios y cuádriceps progresivos.
Al acabar los ejercicios y por la noche 10 minutos de hielo.
1 saludo

Desgarro del l.c.a de grado 1y meniscos

1 respuesta

Discusiones similares