Estoy muy gorda

Denunciar
Publicaciones
21
Fecha de inscripción
martes, 18 de junio de 2019
Estatus
Miembro
Última intervención
miércoles, 19 de junio de 2019
-
 Hermanamayor -
Hola,
Tengo 15 años y peso más de 63kg
Quisiera estar más delgada pero Quiesiera saber hacer una dieta saludable

1 respuesta

Hola cielo!
Lo primero que debes ver es si de verdad tienes sobrepeso o es una percepción tuya (por complejos, por presión social...).

Para eso hay que tener en cuenta tu altura, tu constitución y tu grado de desarrollo. No es lo mismo pesar 63kg midiendo 1.20 con un cuerpo infantilizado que midiendo 1.80 y estando completamente desarrollada.
Así que debes ir al médico, él te va a decir si estás dentro del rango normal o tienes sobrepeso.
Si tienes demasiado peso, lo más importante es que no te obsesiones con las dietas y el aspecto , lo que tienes que hacer es aprender a comer bien y a llevar una vida sana y activa para estar sana toda tu vida. Y tambien tienes que ver el porqué del sobrepeso (no es lo mismo estar gorda por comer comidas grasas que estarlo por una enfermedad o por falta de actividad física).

El médico de cabecera, el endocrino y el nutricionista te van a ayudar con todo esto. Lo más importante es que te centres en estar sana , y cambiar tus hábitos de comida y de ejercicio para conseguirlo.
1
Gracias

¡Estamos felices de haberte ayudado! ¿Te hemos sido de ayuda? ¡Déjanos un comentario! Evalúa a CCM Salud

CCM 7569 usuarios nos han dicho gracias este mes

> Mailen354
Publicaciones
21
Fecha de inscripción
martes, 18 de junio de 2019
Estatus
Miembro
Última intervención
miércoles, 19 de junio de 2019

De nada! Suerte!
Mailen354
Publicaciones
21
Fecha de inscripción
martes, 18 de junio de 2019
Estatus
Miembro
Última intervención
miércoles, 19 de junio de 2019

Una cosita más
A mi no me retrasó mi regla
Pero es que el sangrado que tuviste puede que NO sea la regla, sino el sangrado de implantación.
Por eso tienes que descartar el embarazo con un test.
Mailen354
Publicaciones
21
Fecha de inscripción
martes, 18 de junio de 2019
Estatus
Miembro
Última intervención
miércoles, 19 de junio de 2019

Cree que el dolor de cabeza cuello y espalda y eso de sentirse hinchada y el revoltijo en la panza sea de un embarazo ?
> Mailen354
Publicaciones
21
Fecha de inscripción
martes, 18 de junio de 2019
Estatus
Miembro
Última intervención
miércoles, 19 de junio de 2019

Puede, pero también podrían deberse a otras muchas cosas.
Espera a hacerte el test antes de imaginar nada ;)