He subido dos kilos de peso [Resuelto]

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jueves, 14 de enero de 2021
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Hola,
Yo lo tengo hace dos años lpues. No subí mucho de peso solo dos kilos lo malo fue q me anche De espalda y de brazos gruesos q puedo hacer me siento como desbaratada yo hera delgada y ahora nada me queda si me lo sacó será q vovere hacer como antes y no no se q hacer por la verdad a mi no me a dado nada de malestar

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Hola,
Si sólo has tenido un aumento de peso de 2 kilos puedes perderlos facilmente haciendo una diata hipocalórica y ejercicio físico como mínimo 3 veces por semana. Revisa este enlace
La dieta hipocalórica: una dieta sin frustraciones
Si tienes ocasión la natación puede ser una buena alternativa.
Natación: ventajas e inconvenientes
Saludos.