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He subido dos kilos de peso

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Diana - Modificado el 22 jul 2019 a las 13:56
Dra. Marta Marnet Mensajes enviados 36507 Fecha de inscripción martes, 3 de noviembre de 2009 Estatus Miembro Última intervención jueves, 16 de diciembre de 2021 - 22 jul 2019 a las 13:55
Hola,
Yo lo tengo hace dos años lpues. No subí mucho de peso solo dos kilos lo malo fue q me anche De espalda y de brazos gruesos q puedo hacer me siento como desbaratada yo hera delgada y ahora nada me queda si me lo sacó será q vovere hacer como antes y no no se q hacer por la verdad a mi no me a dado nada de malestar

1 respuesta

Respuesta 1 / 1
Dra. Marta Marnet Mensajes enviados 36507 Fecha de inscripción martes, 3 de noviembre de 2009 Estatus Miembro Última intervención jueves, 16 de diciembre de 2021 47.660
22 jul 2019 a las 13:55
Hola,
Si sólo has tenido un aumento de peso de 2 kilos puedes perderlos facilmente haciendo una diata hipocalórica y ejercicio físico como mínimo 3 veces por semana. Revisa este enlace
La dieta hipocalórica: una dieta sin frustraciones
Si tienes ocasión la natación puede ser una buena alternativa.
Natación: ventajas e inconvenientes
Saludos.

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