Solo duermo 2 horas toda la noche
Resuelto
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1 respuesta
usuario anónimo
26 nov 2010 a las 03:25
26 nov 2010 a las 03:25
Hola Nando,
En ocasiones el insomnio se debe a que el dormitorio no cumple la función de lugar de descanso, como utilizar el televisor o escuchar música mientras consigues dormir. Debes tratar de mejorar este ambiente y dejar los problemas y los trabajos fuera del dormitorio para que puedas descansar. Te aconsejo acudir a un psicólogo para que este profesional te evalúe y determine si es necesario algunas sesiones de psicoterapia, ya que pueda que exista algún problema que esté ocasionando este malestar.
Te dejo la siguiente información para que lo leas:
https://salud.ccm.net/faq/2559-insomnio-definicion-y-sintomas
https://salud.ccm.net/faq/2729-dormir-demasiado-o-dormir-poco-riesgos-para-la-salud
https://salud.ccm.net/faq/2907-insomnio-tratamientos
Hasta pronto y gracias por escribir.
En ocasiones el insomnio se debe a que el dormitorio no cumple la función de lugar de descanso, como utilizar el televisor o escuchar música mientras consigues dormir. Debes tratar de mejorar este ambiente y dejar los problemas y los trabajos fuera del dormitorio para que puedas descansar. Te aconsejo acudir a un psicólogo para que este profesional te evalúe y determine si es necesario algunas sesiones de psicoterapia, ya que pueda que exista algún problema que esté ocasionando este malestar.
Te dejo la siguiente información para que lo leas:
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Hasta pronto y gracias por escribir.