Despertarse varias veces por la noche

Resuelto

el trasnochado - 27 may 2011 a las 12:37
soledad2010 Mensajes enviados 547 Fecha de inscripción martes, 16 de marzo de 2010 Estatus Miembro Última intervención jueves, 29 de septiembre de 2011 - 27 may 2011 a las 16:38

Hola,
Mi gran problema es que me despierto varias veces durante la noche: a las 2am, hacia las 5am, luego a las 6am... Si estoy de suerte solo despierto una sola vez.
Vengo a solicitar sus sugestiones para dormir la noche entera sin despertar, teniendo en cuenta que me acuesto a las 22:30h y debo levantarme a las 6:20h del día siguiente.
Muchas gracias por todos sus consejos que valdrán oro puro para mí.

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soledad2010 Mensajes enviados 547 Fecha de inscripción martes, 16 de marzo de 2010 Estatus Miembro Última intervención jueves, 29 de septiembre de 2011 1.166
27 may 2011 a las 16:38

Hola,
¿Cuál es tu edad? ¿Hace mucho tiempo que te despiertas a media madrugada?
Este es un enlace hacia un artículo del foro que te brindará algunas ideas eficaces para solucionar tu preocupación:
11 trucos para dormir mejor

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