Aliviar los síntomas de las piernas inquietas

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Message postés
1943
Date d'inscription
lunes, 3 de enero de 2011
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Última intervención
martes, 8 de noviembre de 2011
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Hola,
Sufro de piernas inquietas durante las noches, ¿cómo puedo disminuir los síntomas provocados por este síndrome de las piernas inquietas?

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Message postés
1943
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lunes, 3 de enero de 2011
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martes, 8 de noviembre de 2011
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Algunas medidas pueden aliviar rápidamente los síntomas provocados por el síndrome de las piernas inquietas:
- Mueve constantemente las piernas o dobla las rodillas.
- Camina el mayor tiempo posible.
- Realiza estiramientos.
- Toma un baño caliente.
- Las técnicas de relajación o de yoga pueden ayudar a aliviar los síntomas.
- Trata de centrar su atención en alguna actividad como la lectura.
Un cambio en los horarios de sueño puede ayudar a prolongar su período de sueño.
Te recomiendo leer:
Aliviar las molestias del Síndrome de Piernas Inquietas