Aliviar los síntomas de las piernas inquietas
Resuelto
milka
-
14 feb 2011 a las 16:18
alberto-sp Mensajes enviados 1943 Fecha de inscripción lunes, 3 de enero de 2011 Estatus Miembro Última intervención lunes, 7 de noviembre de 2011 - 14 feb 2011 a las 17:30
alberto-sp Mensajes enviados 1943 Fecha de inscripción lunes, 3 de enero de 2011 Estatus Miembro Última intervención lunes, 7 de noviembre de 2011 - 14 feb 2011 a las 17:30
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1 respuesta
alberto-sp
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1943
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lunes, 3 de enero de 2011
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Última intervención
lunes, 7 de noviembre de 2011
14.394
14 feb 2011 a las 17:30
14 feb 2011 a las 17:30
Algunas medidas pueden aliviar rápidamente los síntomas provocados por el síndrome de las piernas inquietas:
- Mueve constantemente las piernas o dobla las rodillas.
- Camina el mayor tiempo posible.
- Realiza estiramientos.
- Toma un baño caliente.
- Las técnicas de relajación o de yoga pueden ayudar a aliviar los síntomas.
- Trata de centrar su atención en alguna actividad como la lectura.
Un cambio en los horarios de sueño puede ayudar a prolongar su período de sueño.
Te recomiendo leer:
Aliviar las molestias del Síndrome de Piernas Inquietas
- Mueve constantemente las piernas o dobla las rodillas.
- Camina el mayor tiempo posible.
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- Trata de centrar su atención en alguna actividad como la lectura.
Un cambio en los horarios de sueño puede ayudar a prolongar su período de sueño.
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