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1 respuesta
alberto-sp
- Message postés
- 1943
- Date d'inscription
- lunes, 3 de enero de 2011
- Estatus
- Miembro
- Última intervención
- martes, 8 de noviembre de 2011
Algunas medidas pueden aliviar rápidamente los síntomas provocados por el síndrome de las piernas inquietas:
- Mueve constantemente las piernas o dobla las rodillas.
- Camina el mayor tiempo posible.
- Realiza estiramientos.
- Toma un baño caliente.
- Las técnicas de relajación o de yoga pueden ayudar a aliviar los síntomas.
- Trata de centrar su atención en alguna actividad como la lectura.
Un cambio en los horarios de sueño puede ayudar a prolongar su período de sueño.
Te recomiendo leer:
Aliviar las molestias del Síndrome de Piernas Inquietas
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- Camina el mayor tiempo posible.
- Realiza estiramientos.
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- Trata de centrar su atención en alguna actividad como la lectura.
Un cambio en los horarios de sueño puede ayudar a prolongar su período de sueño.
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