Aliviar los síntomas de las piernas inquietas

Resuelto
milka - 14 feb 2011 a las 16:18
alberto-sp
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lunes, 7 de noviembre de 2011
- 14 feb 2011 a las 17:30
Hola,
Sufro de piernas inquietas durante las noches, ¿cómo puedo disminuir los síntomas provocados por este síndrome de las piernas inquietas?

1 respuesta

alberto-sp
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14 feb 2011 a las 17:30
Algunas medidas pueden aliviar rápidamente los síntomas provocados por el síndrome de las piernas inquietas:
- Mueve constantemente las piernas o dobla las rodillas.
- Camina el mayor tiempo posible.
- Realiza estiramientos.
- Toma un baño caliente.
- Las técnicas de relajación o de yoga pueden ayudar a aliviar los síntomas.
- Trata de centrar su atención en alguna actividad como la lectura.
Un cambio en los horarios de sueño puede ayudar a prolongar su período de sueño.
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Aliviar las molestias del Síndrome de Piernas Inquietas
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