Duda sobre despues del deporte

Question

Hola! Soy nadador y nado alrededor durante 1 hora y unos 1500 metros. Despues de hacer eso me entra un hambre terrible. Despues me entra un hambre que me como de todo y mi propodito es adelgazar ya que tengo ibesidad. Bueno pues me gustaria saber que podrias hacer. Y tambien tengo otra pregunta. Tambien voy 4-5 veces a la semana a nadar 1 hora y despues tambien tengo una sed terrible. Que bebo? Esque el agua no me gusta mucho. Me gusta el powerade. Es bueno beber eso ya que he leido que es malo. Y en caso de que sea malo que bebo? 

Muchisimas gracias porque sois estupendos. Gracias!!!!!!

usuario anónimo · Answer

hola,

en realidad te recomiendo antes de comer tomar powerade si deseas pero sin colorante para que no tengas mucho efecto dañino y de esta manera saciar la sed y tambien evitar comer mucho.


hasta pronto y gracias por escribir.

saltamontes · Answer

hola unai20120,yo tmb nadaba antes y me pasaba exactamente lo mismo q a ti ,nada mas terminar necesitaba comer ,y tmb beber .Mi consejo es que tomes aquarius despues de nadar y q te lleves una barrita de cereales .Si no te gusta la combinacion tomate un zumo un pequeño bocadillo.

Duda sobre despues del deporte

2 respuestas

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