Alimentos que quitan el hambre?
piero
-
11 mar 2011 a las 19:54
fernanda11 Mensajes enviados 1504 Fecha de inscripción lunes, 3 de enero de 2011 Estatus Miembro Última intervención lunes, 7 de noviembre de 2011 - 11 mar 2011 a las 20:26
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fernanda11
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10.623
11 mar 2011 a las 20:26
11 mar 2011 a las 20:26
Los alimentos que quitan el hambre son:
- Los glúcidos complejos, llamados también azúcares lentos como las féculas, las patatas o el pan por ejemplo, y son absorbidos lentamente por el organismo.
- Las proteínas contenidas en la carne, el pescado, los huevos, y los productos lácteos aumentan la saciedad ya que son digeridas lentamente por el organismo. Estas proteínas evitan tener hambre después de comer.
- Las fibras contenidas en las frutas, las verduras y los cereales integrales permiten al estomago hincharse y retrasan el vaciamiento gástrico.
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Los alimentos que quitan el hambre
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