Dieta Rapida

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Hola,
tengo el problema que trabajo dos días y descanso dos por eso me es medio imposible llevar una dieta, habrá algo que pueda hacer para bajar de peso con mi manera y forma de trabajo.

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Una dieta equilibrada y baja en calorías siempre es posible hacerla. También el ejercicio físico es lo mejor y mas saludable.
Lo rápido no siempre es lo mejor ya que si se pierde peso rapidamente se tiende a recuperarlo también rapidamente.
Revisa esta ficha
https://salud.ccm.net/faq/3850-la-dieta-hipocalorica-una-dieta-sin-frustraciones
Saludos !