Problema de insomnio

pibed'or - 15 mar 2011 a las 13:24
Alexlp
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- 15 mar 2011 a las 17:23
Hola,
Tengo 15 años y medio y en relación con mi edad, soy alguien que duerme poco. Tengo una semana muy cargada; acostumbro levantarme a las 8h y me quedo en la escuela hasta las 17h. Soy muy activo y los viernes tengo deporte hasta las 21:30h, lo que me hace ir tarde a dormir. A pesar de ello, siempre me levanto temprano y a veces me despierto por la noche y no consigo conciliar el sueño después.
Por este ritmo de vida, he comenzado a darme cuenta que dormir ya no me brinda placer como antes. Es normal?
Habrá alguna solución para que pueda conciliar pronto el sueño sin tener que recurrir a medicamentos?
Agradezco sus respuestas.

1 respuesta

Alexlp
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sábado, 7 de enero de 2012
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15 mar 2011 a las 17:23
Hola,
Te aconsejo visitar este sitio, donde encontrarás artículos útiles e interesantes sobre el tema y que posiblemente te ofrezcan la ayuda que solicitas:

https://salud.ccm.net/faq/2559-insomnio-definicion-y-sintomas

https://salud.ccm.net/faq/2907-insomnio-tratamientos
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