Efectos del deporte

Resuelto
kamila - 10 may 2011 a las 11:11
JorgeG Message postés 530 Date d'inscription martes, 16 de marzo de 2010 Estatus Miembro Última intervención jueves, 29 de septiembre de 2011 - 10 may 2011 a las 17:47
Hola,
Deseo saber si correr una vez a la semana por 40 minutos es suficiente para perder peso?
Gracias por sus respuestas.

1 respuesta

JorgeG Message postés 530 Date d'inscription martes, 16 de marzo de 2010 Estatus Miembro Última intervención jueves, 29 de septiembre de 2011 1.358
10 may 2011 a las 17:47
Hola,
Eh, no! El deporte únicamente permite evitar seguir subiendo de peso, pero no hace adelgazar. Si acaso te ayudará a ganar músculo.
Para conseguir tu objetivo, deberás obligatoriamente asociar una alimentación sana y equilibrada a la práctica más regular de alguna actividad deportiva (y no solo una vez a la semana).
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