Cómo adelgazar

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Hola, keria saber cmo podia adelgazar unos kilos tengo 15 y peso 60kilos

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¿Cuánto mides?
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yo tambien quisiera adelgazar peso 73 y tngo 17 años
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Debes acudir al endocrinólogo y pedir una dieta, luego ir al gimnasio.