Tratamientos no medicamentosos de la Fibromia [Resuelto]

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- 8 sep 2011 a las 17:33
Hola,
Tengo fibromialgia y quisiera saber que tratamientos no medicamentosos para combatir la fibromialgia existen.
Gracias
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Los tratamientos no medicamentosos de la Fibromialgia

*La práctica de ejercicios
La práctica de una actividad física o deportiva es muy recomendada.
Es indispensable considerar un entrenamiento físico porque las personas afectadas por fibromialgia presentan a menudo una disminución de su fuerza muscular acompañada de una amiotrofia, así como por una aceleración de la frecuencia cardíaca.

- Los ejercicios aeróbicos
Los ejercicios aeróbicos permiten mejorar las condiciones físicas así como una disminución de los dolores. La gimnasia acuática, la natación en piscina y ejercicios de estiramientos son especialmente aconsejados.

- Caminar
Caminar es extremadamente beneficioso para las personas afectadas por fibromialgia.

* Tratamiento psicológico
Un tratamiento psicológico es muy beneficioso en el tratamiento del dolor, del cansancio y de los trastornos del humor.
Poder expresarse libremente ante un profesional permite aceptar mejor esta enfermedad crónica.
Las terapias comportamentales y cognitivas tienen cierta eficacia en el tratamiento de esta patología.

- La relajación
La relajación es un método simple y eficaz que permite aliviar los síntomas de la fibromialgia.
Varias técnicas pueden ser realizadas.

- La Sofrología
Fases de mediación que favorecen el descanso corporal.
El terapeuta libera las angustias.

- La musicoterapia
Se basa en el proceso de visualización en un entorno musical.
Permite liberar las tensiones a través de la música.

- Entrenamiento autógeno
Principio de auto hipnosis enseñado por el terapeuta.
Focalización en el plexo solar para evacuar el dolor.

- Hipnosis
Relajamiento de los músculos de la respiración.
El sujeto accede a su inconsciente para tratar problemas antiguos y olvidados.
Sólo un médico especializado en hipnosis puede practicar la hipnosis, por lo general lo practican los psiquiatras, pero también los médicos generalistas y los especialistas en el dolor y en el estrés.
En un marco médico, no hay ningún peligro en practicar la hipnosis, su influencia sobre nuestro inconsciente no es tan poderosa.

* La acupuntura
La acupuntura es una técnica a menudo muy utilizada en el tratamiento de la fibromialgia.

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