Ejercicios y dieta.
laura99999999
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domingo, 25 de enero de 2015
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miércoles, 28 de enero de 2015
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25 ene 2015 a las 13:56
laura99999999 Mensajes enviados 4 Fecha de inscripción domingo, 25 de enero de 2015 Estatus Miembro Última intervención miércoles, 28 de enero de 2015 - 28 ene 2015 a las 20:13
laura99999999 Mensajes enviados 4 Fecha de inscripción domingo, 25 de enero de 2015 Estatus Miembro Última intervención miércoles, 28 de enero de 2015 - 28 ene 2015 a las 20:13
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Crismusi
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domingo, 25 de enero de 2015
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martes, 17 de febrero de 2015
26 ene 2015 a las 10:07
26 ene 2015 a las 10:07
Buenos días Laura,
Yo te recomiendo hacer ejercicio mínimo 3 o 4 días a la semana y sobretodo hacer ejercicio aeróbico( correr, bici...)
Pero lo que no debes olvidar es la dieta, es muy importante que sigas una dieta saludable y como quieres adelgazar que te aporte pocas calorías. El ejercicio es sólo un complemento, una ayuda; lo importante es seguir una buena alimentación
Yo te recomiendo hacer ejercicio mínimo 3 o 4 días a la semana y sobretodo hacer ejercicio aeróbico( correr, bici...)
Pero lo que no debes olvidar es la dieta, es muy importante que sigas una dieta saludable y como quieres adelgazar que te aporte pocas calorías. El ejercicio es sólo un complemento, una ayuda; lo importante es seguir una buena alimentación
LeslieHG
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martes, 27 de enero de 2015
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sábado, 14 de febrero de 2015
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28 ene 2015 a las 17:00
28 ene 2015 a las 17:00
Hola Laura, Mira para bajar de peso no necesitas de dietas, solo es ejercicio y comer bien osea no chatarras ni nada por el estilo (toma mucha agua) Te recomiendo que Saltes la cuerda 100 veces, corras 40 min o bien a una velocidad que ati te funciones y unas 50 Abdominales y veras como esos esos 3 kilos que quieres bajar se van al instante ;) haslo 4 veces a la semana o 3 minimo
RECUERDA QUE DIETAS NO! si piensas que por no comer bajaras no es asi de echo es todo lo contrario
Saludos!
RECUERDA QUE DIETAS NO! si piensas que por no comer bajaras no es asi de echo es todo lo contrario
Saludos!
laura99999999
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domingo, 25 de enero de 2015
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miércoles, 28 de enero de 2015
28 ene 2015 a las 20:13
28 ene 2015 a las 20:13
Muchisimas gracias , mi sirve de mucho , un beso :)
28 ene 2015 a las 20:13