Obeso necesita ayuda

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 usuario anónimo -
Hola,
Soy obeso y necesito ayuda para adelgazar. Peso 115 kilos para 1m70.
De antemano gracias

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lunes, 8 de marzo de 2010
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miércoles, 28 de septiembre de 2011
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Hola,
Lo más importante que debes tener en mente es que la mejor manera para perder peso de manera eficaz y sin provocar daños a la salud es hacerlo de forma gradual. Esto tomará tiempo pero te permitirá obtener resultados muy satisfactorios a largo plazo.
Para lograrlo, deberás comenzar a practicar ejercicio y sobre todo contar con la ayuda de un médico nutricionista (https://salud.ccm.net/contents/342-como-elegir-un-buen-nutricionista)
Éxito!

Hola,
Te felicito por el deseo de bajar de peso es un primer paso para lograr un buen estado saludable. Te aconsejo que antes de realizar algún régimen dietético visites a un cardiólogo y endocrinólogo para que en virtud de tu peso descarten algunas comorbilidades asociadas a la obesidad, para así puedas recibir el tratamiento oportuno y con todo esto el nutricionista te aconsejará el tipo de dieta a realizar y evaluará tus progresos continuamente. Efectivamente bajar de peso de golpe no es lo indicado para la salud, lo que te recomiendo es que lo consigas paso a paso.
Hasta pronto y gracias por escribir.
Te sugiero que leas esta información adicional:
https://salud.ccm.net/faq/2168-factores-que-aumentan-el-riesgo-de-cancer
https://salud.ccm.net/faq/2519-presion-arterial-alta-y-baja
https://salud.ccm.net/faq/1450-las-dietas-yoyo-y-el-efecto-rebote
https://salud.ccm.net/faq/3021-dejar-de-comer-para-perder-peso