Controlar los síntomas del estrés: transpiración y palpitaciones

Agosto 2017


El estrés es una respuesta psicológica o psicosomática a diferentes eventos de la vida percibidos como tensiones o presiones.

¿Cuáles son los síntomas múltiples y cómo controlarlos?

Estrés: definición


En el hombre y la mujer, el estrés es un mecanismo de adaptación desencadenado como reacción a eventos comunes o excepcionales.

La intensidad del estrés sentido y sus síntomas, difieren según la capacidad de cada uno en hacer frente a estos eventos.

En la vida corriente, el estrés es principalmente debido:
  • A la vida profesional.
  • A ciertas actividades diarias: tomar los transportes públicos, responder a ciertas obligaciones, dejar a los niños en la escuela, respetar horarios, etc.

Síntomas del estrés

  • Palpitaciones.
  • Sudor.
  • Trastornos del sueño.
  • Problemas digestivos.

Controlar los síntomas del estrés

La transpiración


La transpiración se manifiesta la mayoría de las veces en las axilas. Este síntoma a menudo tiene repercusiones en la vida social y puede alterar:
  • La imagen de sí: sensación de no ser limpio.
  • El proceso de gestión del estrés: la percepción de la transpiración puede incrementar éste.

Para prevenir la transpiración, se recomienda aplicar desodorantes y antitranspirantes, como el producto Rexona.

Tratamiento


El tratamiento de estos síntomas pueden basarse en:
  • El descanso (en caso de agotamiento).
  • Un tratamiento psicológico.
  • Una menor exposición a los agentes estresantes.

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Artículo original escrito por . Traducido por Carlos-vialfa. Última actualización: 25 de marzo de 2013 a las 15:55 por Carlos-vialfa.
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