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Terapia comportamental y cognitiva - Definición


Definición

La Terapia comportamental y cognitiva (o TCC) es una técnica que se utiliza para remplazar los comportamientos negativos e inadaptados por reacciones adaptadas a la situación. Se trata de una terapia breve que ayuda a las personas a luchar contra el estrés, las fobias, las manías (transtornos obsesivos compulsivos), las depresiones, ciertos transtornos del sueño, las adicciones, etc. La terapia comportamental y cognitiva es especialmente interesante en las personas voluntarias que quieren invertir en su curación.
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