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Adelgazar con la dieta Mayo


La dieta Mayo es una dieta muy restrictiva que aporta solo entre 800 y 1000 calorías al día y que dura dos semanas.

Los alimentos prohibidos

  • Los azúcares.
  • El alcohol.
  • Las grasas de condimentos.
  • Las féculas.
  • Las legumbres.
  • Los productos lácteos.

Los alimentos permitidos

  • Apio, pepinos, tomates y ensaladas.
  • Los huevos pueden ser consumidos a voluntad. Se puede consumir 6 diarios.
  • Las frutas están permitidas en pequeñas cantidades.

Los aspectos negativos de la dieta Mayo

  • Esta dieta es peligrosa porque es desequilibrada y muy restrictiva.
  • Dieta pobre en proteínas. El organismo extrae sus necesidades energéticas de los tejidos grasos pero también de los músculos, lo que provoca una gran fatiga.
  • Carencia en calcio, en potasio y en vitaminas debido a la insuficiencia de aportes de productos lácteos y de frutas.
  • El consumo excesivo de huevos provoca un aumento del colesterol, lo que provoca un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  • Los kilos perdidos son muy fácilmente recuperados después de la dieta.

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