Adelgazar con la dieta Mayo
La dieta Mayo es una dieta muy restrictiva que aporta solo entre 800 y 1000 calorías al día y que dura dos semanas.
Los alimentos prohibidos
- Los azúcares.
- El alcohol.
- Las grasas de condimentos.
- Las féculas.
- Las legumbres.
- Los productos lácteos.
Los alimentos permitidos
- Apio, pepinos, tomates y ensaladas.
- Los huevos pueden ser consumidos a voluntad. Se puede consumir 6 diarios.
- Las frutas están permitidas en pequeñas cantidades.
Los aspectos negativos de la dieta Mayo
- Esta dieta es peligrosa porque es desequilibrada y muy restrictiva.
- Dieta pobre en proteínas. El organismo extrae sus necesidades energéticas de los tejidos grasos pero también de los músculos, lo que provoca una gran fatiga.
- Carencia en calcio, en potasio y en vitaminas debido a la insuficiencia de aportes de productos lácteos y de frutas.
- El consumo excesivo de huevos provoca un aumento del colesterol, lo que provoca un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Los kilos perdidos son muy fácilmente recuperados después de la dieta.
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