"Metodos de adelgazamiento"

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¿Cuál es método que utilizan para adelgazar mas rápido?

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Hola lo mejor q podés hacer es comer saludable y comer cada 2'3 máximo 3 desayunar bien eso significa café con leche y tostafas por ejemplo y lo qdo mucha mucha agua 9 vasos come una vez al día carne.yo baje 7 kilos sin hambre y una amiga mía 26 kg en 3 meses todo saludable y camina 20 minutos por día te a va. Ayudar. saludos
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