Como apretar abdomen al hacer ejercicio

Almendra.28 Mensajes enviados 4 Fecha de inscripción domingo, 24 de diciembre de 2017 Estatus Miembro Última intervención domingo, 18 de febrero de 2018 - 28 ene 2018 a las 17:58
Dra. Marlene Huancahuari Mensajes enviados 111629 Fecha de inscripción miércoles, 3 de agosto de 2011 Estatus Miembro Última intervención lunes, 25 de noviembre de 2019 - 28 ene 2018 a las 18:53

Hola, no se si hago bien los ejercicios cuando dice aprieta el abdomen, no se como se hace.. Yo echo él estómago para adentro pero eh visto vídeos que no, aún no puedo hacerlo bien, sí alguien sabe como hacerlo explicándole porfa

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Dra. Marlene Huancahuari Mensajes enviados 111629 Fecha de inscripción miércoles, 3 de agosto de 2011 Estatus Miembro Última intervención lunes, 25 de noviembre de 2019 28.988
28 ene 2018 a las 18:53

Revisa este link https://salud.ccm.net/faq/11498-como-hacer-abdominales-correctamente

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