Quisiera adelgazar [Resuelto]

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 usuario anónimo -
Hola,

Tengo 13 años, mido 1m70 y peso 69k. Quisiera perder 14k.
Por favor, aconséjenme qué régimen debo hacer? Estoy desorientada.

2 respuestas

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lunes, 12 de abril de 2010
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martes, 7 de julio de 2015
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Hola,

A tu edad, en vista de que estás en pleno período de crecimiento y desarrollo, sería prudente evitar de hacer cualquier régimen estricto para que no le produzcas carencias alimenticias a tu organismo.
Si tu preocupación es adelgazar, solicita la opinión de tus padres y de tu médico familiar.
Te propongo esta información, con el deseo de poder ayudarte:

https://salud.ccm.net/faq/3840-como-adelgazar-en-la-adolescencia

Hola Zaira,
Al parecer tu peso no se encuentra anormal; es más dado que te encuentras en etapa de crecimiento es probable que tu organismo se amolde mejor con el pasar de los años. No te sugiero realizar dietas ya que tu organismo se encuentra en desarrollo y para ello necesita los nutrientes debidos y si los suprimes no lograrás desarrollarte a plenitud. En el caso que notes algo anormal en tus costumbres alimentarias deberías acudir a un médico para eso es necesario que mantengas una buena comunicación con tu mamá; ya que debes saber que tanto la bulimia como la anorexia se suele presentar en mujeres de tu edad.
Hasta pronto y gracias por escribir.