Perder peso rápidamente

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lunes, 8 de marzo de 2010
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viernes, 10 de julio de 2015
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Hola,
Mido 1.76m y peso 85k Mi mayor deseo es perder peso y alcanzar 77k rápidamente.
Hace una semana que comencé a comer "normalmente", es decir, sin grasas, salsas o pizzas, sin saltar la comida de mediodía y sin los aperitivos que acostumbraba 3 veces a la semana. También he empezado a hacer una hora diaria de natación, 20 abdominales al día y un poco de pesas.
Podrían decirme si lo que estoy haciendo es correcto? Gracias.

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lunes, 8 de marzo de 2010
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viernes, 10 de julio de 2015
7.051
Hola,
Pienso que es correcto, pero también deberías comer azúcares lentos por las tardes (pastas, arroz, ...) para no tener la sensación de hambre por las noches. Lo mejor será que varíes tu alimentación para no hastiarte pronto y lograr tu objetivo.