Métodos de relajación?

daver - 1 mar 2011 a las 18:06
alberto-sp
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- 1 mar 2011 a las 19:08
Hola,
Debido a la presión que existe en mi trabajo paro estresado y a veces me desquito con mi esposa e hijos. Sé que está mal gritarles por eso quiero aprender algún método de relajación para controlar mi estrés. ¿Qué métodos de relajación me pueden recomendar?

1 respuesta

alberto-sp
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1 mar 2011 a las 19:08
Estos son algunos métodos de relajación para combatir el estrés.
- La musicoterapia: permite que salgan las tensiones a través de la música.
- Reiki: transferencia de energía por imposición de manos.
- Training autógeno: auto hipnosis enseñado por un terapeuta.
- Hipnosis: relajación de los músculos de la respiración.
- Sofrología: fases de meditación que favorecen la relajación corporal.
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La relajación : métodos, técnicas y eficacia
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