Alimentos para el estreñimiento?
Resuelto
ramiro
-
4 abr 2011 a las 17:32
alberto-sp Mensajes enviados 1943 Fecha de inscripción lunes, 3 de enero de 2011 Estatus Miembro Última intervención lunes, 7 de noviembre de 2011 - 4 abr 2011 a las 20:03
alberto-sp Mensajes enviados 1943 Fecha de inscripción lunes, 3 de enero de 2011 Estatus Miembro Última intervención lunes, 7 de noviembre de 2011 - 4 abr 2011 a las 20:03
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alberto-sp
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lunes, 7 de noviembre de 2011
14.391
4 abr 2011 a las 20:03
4 abr 2011 a las 20:03
El estreñimiento se debe en gran parte a nuestra alimentación.
Adoptar una alimentación rica en fibras, beber suficiente agua y hacer ejercicios físicos permite acabar, en la mayoría de casos, al estreñimiento o evitar que aparezca.
Consumir alimentos con altos contenidos en fibra permite luchar contra el estreñimiento.
Las fibras vegetales, por ejemplo, se llenan de agua durante la digestión, estimulando así el tránsito intestinal y aumentando el volumen de las deposiciones. También puedes comer frutas, legumbres, cereales.
Te recomiendo leer:
¿Qué alimentos comer en caso de estreñimiento?
Adoptar una alimentación rica en fibras, beber suficiente agua y hacer ejercicios físicos permite acabar, en la mayoría de casos, al estreñimiento o evitar que aparezca.
Consumir alimentos con altos contenidos en fibra permite luchar contra el estreñimiento.
Las fibras vegetales, por ejemplo, se llenan de agua durante la digestión, estimulando así el tránsito intestinal y aumentando el volumen de las deposiciones. También puedes comer frutas, legumbres, cereales.
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