Quiero adelgazar [Resuelto]

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Hola soy Mari tengo 26 años mido 1,65 m. y peso 70 kg me veo muy gorda en comparación de mis amigas, quisiera saber ¿cuánto podría adelgazar o si me pueden ayudar con mi peso ideal? Gracias.

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Hola,
Mari no debes de preocuparte mucho por tu peso, es cierto que estas en el límite superior de tu peso. Tu peso ideal está entre 63 y 67 Kg. lo cual puedes conseguir sin seguir dietas estrictas o realizando ejercicios exhaustivos que te pueden causar daño Lo que debes de hacer es modificar un poco tu dieta y realizar deporte pero de acuerdo a lo que puedas
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lunes, 16 de mayo de 2016
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viernes, 20 de mayo de 2016
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Hola chicas como están!! Yo les recomiendo el té de chipaca, también conocida como amor seco, margarita silvestre, romerillo blanco o cadillo… este te es una maravilla!! Yo tomo después de almuerzo y después de comer, lo empecé a tomar para bajar la inflamación del estómago, y poco a poco fui adelgazando. y eso que planifico!! sigan este block, https://salud.ccm.net/forum/affich-1044508-adelgazar-con-recetas-naturales-sin-dietas cualquier pregunta con mucho gusto
sin extralimitarse chicas!! ante todo el amor propio!! somos hermosas no lo duden