Ganancia masiva de masa muscular

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Date d'inscription
miércoles, 16 de abril de 2014
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Miembro
Última intervención
miércoles, 16 de abril de 2014
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 usuario anónimo -
mi problema radica en que llevo entrenando 6 meses y llevo una dieta en la cual consumo bastantes calorias y proteinas pero casi no aumento mi musculatura mas bien se me enpeso a dañar la cara tengo 19 años mido 1.70 y peso 55 kilos y siempre e sido muy delgado

1 respuesta


Hola,
revisa tu entrenamiento si tu entrenamiento es muy pesado, no vas aumentar de peso ya que pierdes todas las calorias, te sugiero que midas tu porcentaje de grasa corporal cada mes.
hasta pronto y gracias por escribir.