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Ganancia masiva de masa muscular

lio2014 Mensajes enviados 1 Fecha de inscripción miércoles 16 abril 2014 Estatus Miembro Última intervención miércoles 16 abril 2014 - 16 abr 2014 à 15:22
usuario anónimo - 16 abr 2014 à 18:23

mi problema radica en que llevo entrenando 6 meses y llevo una dieta en la cual consumo bastantes calorias y proteinas pero casi no aumento mi musculatura mas bien se me enpeso a dañar la cara tengo 19 años mido 1.70 y peso 55 kilos y siempre e sido muy delgado

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1 respuesta

Réponse 1 / 1

usuario anónimo
16 abr 2014 à 18:23

Hola,
revisa tu entrenamiento si tu entrenamiento es muy pesado, no vas aumentar de peso ya que pierdes todas las calorias, te sugiero que midas tu porcentaje de grasa corporal cada mes.
hasta pronto y gracias por escribir.

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