por que me dan ganas de vomitar cuando...?

Question

hola tengo 13 años y siempre me he preguntado por que cuando voy a exponer o cuando  voy a paxar al frente en la secu me dan ganas de vomitar,mi mamá dice que es de nervios pero eso ya me arto y todo esto empezo cuando fui al kinder y ya llevo demasiado con ese problema quisiera saber que es y como se puede quitar ayudenme!!!!!!!!!!!!-!

alejandraph · Answer

Es por nervios y estres, al estar frente una situación que no puedes controlar surge el estrés,  te recomiendo tratar de controlar tus nervios, ya encontraste la situacion al sentirse asi, que es cuando estas frente a un grupo de personas y tienes que hablar al publico, entonces lo wue te recomiendo es que antes que te toque hacer una presentacion hagas respiraciones lentas y te concentres en lo que vas a decir,  estudia muy bien tu tema y al tener conocimiento de lo que estas hablando va a fluir de manera muy natural , trata de controlarte y enfocarte solo en lo que vas hablar, poco a poco vas a ir agarrando seguridad , y practica en cualquirr oportunidad que tengas para hablar, ya sea en una comida familiar o en algun lugar donde quieras expresarte, aunque sea poco lo que vas a decir, asi iras perdiendo el miedo a hablar al publivo, soy psicologa y yo pase por lo mismo pero gracias a mi profesion y a mi seguridad logre quitarme esta fobia :) suerteeeee!!!

Neruda31 · Answer

Pues puede que sea Pánico escénico, Todo esta en la mente amiga cuando eso pase procura respira respirar profundamente las veces que sea necesario hasta que poco a poco tu cuerpo se relaje y decir Yo puedo!!

suerte ! amor  y paz!

Por que me dan ganas de vomitar cuando...?

2 respuestas

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