Quiero adelgazar
caro
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21 ago 2011 à 04:19
Dra. Marta Marnet Mensajes enviados 36507 Fecha de inscripción martes 3 noviembre 2009 Estatus Miembro Última intervención 16 diciembre 2021 - 21 ago 2011 à 12:10
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Dra. Marta Marnet
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16 diciembre 2021
47.660
21 ago 2011 à 12:10
21 ago 2011 à 12:10
Hola Caro,
Para saber que tal grave es tu sobrepeso necesitaria saber tu talla, peso y edad.
En casos de sobrepeso lo primero es saber si se tiene una enfermedad metabólica que lo explique para poder tratarlo. En cuanto a dietas no hay ninguna milagrosa y si muchos tratamientos peligrosos...
La mejor manera de perder peso es hacer una dieta equilibrada evitando grasas
y reduciendo la ingesta de carbohidratos. Es decir, mucha verdurita hervida y las proteinas (carne, pescado) a la plancha o tambien hervidos. Siguiendo dieta y haciendo ejercicio cada dia se pierde poco a poco hasta conseguir el peso idóneo.
Está demostrado que las dietas de choque si no se siguen las medidas de higiene alimentaria no solo no funcionan sino que a la larga se engorda cada vez más.
Un saludo y gracias por escribir
Para saber que tal grave es tu sobrepeso necesitaria saber tu talla, peso y edad.
En casos de sobrepeso lo primero es saber si se tiene una enfermedad metabólica que lo explique para poder tratarlo. En cuanto a dietas no hay ninguna milagrosa y si muchos tratamientos peligrosos...
La mejor manera de perder peso es hacer una dieta equilibrada evitando grasas
y reduciendo la ingesta de carbohidratos. Es decir, mucha verdurita hervida y las proteinas (carne, pescado) a la plancha o tambien hervidos. Siguiendo dieta y haciendo ejercicio cada dia se pierde poco a poco hasta conseguir el peso idóneo.
Está demostrado que las dietas de choque si no se siguen las medidas de higiene alimentaria no solo no funcionan sino que a la larga se engorda cada vez más.
Un saludo y gracias por escribir
