Quiero ganar peso
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Alexlp
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sábado, 7 de enero de 2012
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9 ago 2010 a las 16:10
9 ago 2010 a las 16:10
Hola,
Ten en cuenta que a tu edad tu crecimiento aún no ha llegado a su límite.
Sólo procura alimentarte sanamente y practicar deporte regularmente (ej: la natación).
Podrás encontrar algunos consejos útiles para ganar peso en la siguiente liga:
http://salud.ccm.net/faq/452-trucos-para-ganar-peso
Éxito!
Ten en cuenta que a tu edad tu crecimiento aún no ha llegado a su límite.
Sólo procura alimentarte sanamente y practicar deporte regularmente (ej: la natación).
Podrás encontrar algunos consejos útiles para ganar peso en la siguiente liga:
http://salud.ccm.net/faq/452-trucos-para-ganar-peso
Éxito!
usuario anónimo
10 ago 2010 a las 06:24
10 ago 2010 a las 06:24
Hola Oscar,
Lo mejor que puedes hacer es acudir a un médico para que determine la causa de esto, para así luego de hacer los descartes respectivos acudas a un nutricionista para que ganes peso lo más saludable posible, tus ansias de ganar de peso rápidamente puede hacer que lo consigas de una forma desordenada que causará que te arrepientas de lo realizado. Tu IMC está bajo, por lo que según tu médico lo vea conveniente necesitarás algún suplemento alimenticio ya que tienes 15 años y tu organismo está en desarrollo.
Hasta pronto y gracias por escribir.
Lo mejor que puedes hacer es acudir a un médico para que determine la causa de esto, para así luego de hacer los descartes respectivos acudas a un nutricionista para que ganes peso lo más saludable posible, tus ansias de ganar de peso rápidamente puede hacer que lo consigas de una forma desordenada que causará que te arrepientas de lo realizado. Tu IMC está bajo, por lo que según tu médico lo vea conveniente necesitarás algún suplemento alimenticio ya que tienes 15 años y tu organismo está en desarrollo.
Hasta pronto y gracias por escribir.
mdiestra
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31.212
12 ago 2010 a las 21:47
12 ago 2010 a las 21:47
Tu índice de masa corporal esta en el límite de lo considerado como normal (18.6Kg/m2), además como aún tu cuerpo está en crecimiento considero que este peso no es definitivo del todo; por otro lado dependiendo de la contextura de tus padres es factible también que se trate una situación constitucional, es decir que tus medidas sean completamente normales y sólo están siendo influenciadas por la carga genética que llevas de tus padres. Si además de este peso relativamente bajo se asociaran otras manifestaciones considero pertinente, y tal como lo mencionaron en el post anterior, que acudas con un médico para la respectiva evaluación de tu caso, ya que tu problema también podría deberse a alguna patología orgánica como un hipertiroidismo o una parasitosis. Éxitos, hasta pronto.
mira primito estas joven no c si ya aumentaste de peso en estos 8 meses pero pues si no talves estos consejos te sirban
trata de comer pollo y pez, camarones bueno carnes blancas(obvio las carnes de color blanco)pero no olvides comer caner xk el cuerpo tmb necesita carnes como de rez puerco, etc ............esto es lo mas recomendado para ganar peso......eso sin olvidar frutas verduras y si pudieras algunas proteinas para ganar peso trata de tomarlas con leche para ganar mas masa.........
eso si esto afectara tu bolsillo pero dek te va funcionar te va funcionar
ahora si tu problema esk no tienes muchoo apetito hay unas pastillas paraa estimularlo y asi comer mas............
y ya estes tomando peso te metes a un gym para k no agarres grasa xk nadie quiere estar gordo es mejor que de una vez lo ballas haciendo musculo se ve mucho mejor ............porque no tiene lojica eso de ponerte gordo e irte al gym es como tirar a la basura todo esoo hiciste ya que lo k subiste ahora lo tienes k bajar para empesar a hacer musculo si la grasa se convirtiera en musculo estaria de lujo pero no es asi la grasa la tienes k quemar y a los musculos estimular para que crescan.......
otra cosa no seas impasiente no kieras subir de peso en 2 o 3 meses y mucho menos agarrar un cuerpo de luchador de la wwe en 1 ano jajaja si vas a notar las diferencias pero no es un proceso de la noche a la manana y esto cuesta mucho ................como todo lo bueno si esto fuera facil todo mundo lo hiciera pero pues no lo es asi que tu tomate tu tiempo paraa sibir un poco que peso y ya despues vas al gym eso si con cuidado xk te puedes lastimar con alguna maquina cargando mucho peso...........
yo voy a completar 1 ano en julio en el gym y cuando entre pesaba 66 kilos y media 1.80 m y ahora peso 72 y mido lo mismo no se nota mucho la diferencia pero ya no tengo los brasos guangos como antes y mi pecho me crecio un poco =kemi espalda y mis piernas............total toma tiempo pero las cosas k cuestan muchas tardan 2 anos en dar los resultados que tu kieres.............esto es experiencia propioa x eso te lo digo xk yo tmb estaba delgado bueno lo sigo estando pero no tanto ya agarre algo de cuerpo me meta es llegar a los 85 o 90 kg............
sale man espero y te sirba
trata de comer pollo y pez, camarones bueno carnes blancas(obvio las carnes de color blanco)pero no olvides comer caner xk el cuerpo tmb necesita carnes como de rez puerco, etc ............esto es lo mas recomendado para ganar peso......eso sin olvidar frutas verduras y si pudieras algunas proteinas para ganar peso trata de tomarlas con leche para ganar mas masa.........
eso si esto afectara tu bolsillo pero dek te va funcionar te va funcionar
ahora si tu problema esk no tienes muchoo apetito hay unas pastillas paraa estimularlo y asi comer mas............
y ya estes tomando peso te metes a un gym para k no agarres grasa xk nadie quiere estar gordo es mejor que de una vez lo ballas haciendo musculo se ve mucho mejor ............porque no tiene lojica eso de ponerte gordo e irte al gym es como tirar a la basura todo esoo hiciste ya que lo k subiste ahora lo tienes k bajar para empesar a hacer musculo si la grasa se convirtiera en musculo estaria de lujo pero no es asi la grasa la tienes k quemar y a los musculos estimular para que crescan.......
otra cosa no seas impasiente no kieras subir de peso en 2 o 3 meses y mucho menos agarrar un cuerpo de luchador de la wwe en 1 ano jajaja si vas a notar las diferencias pero no es un proceso de la noche a la manana y esto cuesta mucho ................como todo lo bueno si esto fuera facil todo mundo lo hiciera pero pues no lo es asi que tu tomate tu tiempo paraa sibir un poco que peso y ya despues vas al gym eso si con cuidado xk te puedes lastimar con alguna maquina cargando mucho peso...........
yo voy a completar 1 ano en julio en el gym y cuando entre pesaba 66 kilos y media 1.80 m y ahora peso 72 y mido lo mismo no se nota mucho la diferencia pero ya no tengo los brasos guangos como antes y mi pecho me crecio un poco =kemi espalda y mis piernas............total toma tiempo pero las cosas k cuestan muchas tardan 2 anos en dar los resultados que tu kieres.............esto es experiencia propioa x eso te lo digo xk yo tmb estaba delgado bueno lo sigo estando pero no tanto ya agarre algo de cuerpo me meta es llegar a los 85 o 90 kg............
sale man espero y te sirba