Los alimentos con más calorías
Necesidades en calorías
La necesidad de energía que el cuerpo necesita para funcionar es también llamada caloría. El número de calorías necesarias cada día para estar en forma depende a la vez de la edad, del sexo, de la corpulencia pero también de la actividad diaria, del estado físico y del estado general.
Un hombre necesita aproximadamente 2 100 calorías y una mujer, 1 800 calorías, para una baja actividad al día. Estas necesidades varían en función a las actividades de la vida cotidiana. Si son deportistas, gastan un número más importante de calorías.
Los alimentos más calóricos
Número de kilocalorías por cada 100 gramos:
1. Aceite de aguacate: 900 kcal
2. Aceita de colza: 900 kcal
3. Aceite de hígado de bacalao: 900 kcal
4. Aceite de avellanas: 900 kcal
5. Aceite de nuez: 900 kcal
6. Aceite de pescado: 900 kcal
7. Aceite de girasol: 900 kcal
8. Mezcla de aceite de aceituna y de semillas: 900 kcal
9. Papas fritas: 900,00 kcal
10. Mantecas de cerdo: 900 kcal
11. Aceite de argán: 899 kcal
12. Aceite de oliva virgen: 899 kcal
13. Aceite de pepitas de uva: 899 kcal
14. Aceite de sésamo: 899 kcal
15. Aceite de soja: 899 kcal
16. Aceite vegetal: 899 kcal
17. Mezcla de aceites: 899 kcal
18. Grasa de ganso: 898 kcal
19. Grasa de pato: 898 kcal
20. Aceite de maíz: 897 kcal
Foto: © Serhiy Shullye - Fotolia.com
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