Los alimentos con más calorías

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Necesidades en calorías


La necesidad de energía que el cuerpo necesita para funcionar es también llamada caloría. El número de calorías necesarias cada día para estar en forma depende a la vez de la edad, del sexo, de la corpulencia pero también de la actividad diaria, del estado físico y del estado general.

Un hombre necesita aproximadamente 2 100 calorías y una mujer, 1 800 calorías, para una baja actividad al día. Estas necesidades varían en función a las actividades de la vida cotidiana. Si son deportistas, gastan un número más importante de calorías.

Los alimentos más calóricos


Número de kilocalorías por cada 100 gramos:

1. Aceite de aguacate: 900 kcal

2. Aceita de colza: 900 kcal

3. Aceite de hígado de bacalao: 900 kcal

4. Aceite de avellanas: 900 kcal

5. Aceite de nuez: 900 kcal

6. Aceite de pescado: 900 kcal

7. Aceite de girasol: 900 kcal

8. Mezcla de aceite de aceituna y de semillas: 900 kcal

9. Papas fritas: 900,00 kcal

10. Mantecas de cerdo: 900 kcal

11. Aceite de argán: 899 kcal

12. Aceite de oliva virgen: 899 kcal

13. Aceite de pepitas de uva: 899 kcal

14. Aceite de sésamo: 899 kcal

15. Aceite de soja: 899 kcal

16. Aceite vegetal: 899 kcal

17. Mezcla de aceites: 899 kcal

18. Grasa de ganso: 898 kcal

19. Grasa de pato: 898 kcal

20. Aceite de maíz: 897 kcal

Foto: © Serhiy Shullye - Fotolia.com

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