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Tips para adelgazar y cuidar tu figura

Maryuri Montoya Gaviria - 15 abr 2016 a las 21:46
Dr. Carlos Salinas Mensajes enviados 64707 Fecha de inscripción viernes, 13 de julio de 2012 Estatus Miembro Última intervención viernes, 29 de noviembre de 2019 - 15 abr 2016 a las 23:02

Hola,
Hola chicas hoy les boy a contar como cuidar tu figura , los siguientes pasos son :
1. Comer frutas y Verduras .
2. Tomar bebida de berengena ...
Como se prepara : En dos litros de agua , pones a hervir por 3 minutos hasta q este tibia , despues cortas la berengena en rodajitas , la echas en el agua a hervir por 15 minutos , si quieres le echas una cucharada de limón aún vaso de aguas de berenjena , y te lo tomas por dos semanas 6 vasos al día y bas notando la diferencia ...
3.No comer tanta grasa ni arinas .
Si estas en dieta debes cuidarte no desmandarte , si quieres adelgazar sigue mis tips .
4 . Hace ejercicio eso te ayudara y tambien toma mucha agua 8 vasos al día .
5. No duermas cuando termines de comer .No dormir por la tarde .Te engordara y no te ayudara de nada .
6. Come liviano y lento.
Si comes muy rapido te daran ganas de comer más come lento cada cucharada se debe demor 1 minuto .
7 .No comas tanto dulce eso te engordara y te hara ber tu figura más girda y no te beras bonita .
8 . Sal a caminar a trotar y andar si quiera una hora .
9. No comas comida chatarra eso te engorda y tu digestion no seria tan exlente .Cuidatte .
10.Cuida tu línea y figura para sentirte y q te bean bonita ...No te dejes combenser de las amitades . de q asi estas bn si tu te sientes mal haz tu dieta y si no sigue como estas ...mi Wathsapp es 3004527513 Maryuri la q cura tus problemas de gordura chao gracias pir atención espero tu consulta ya o pregunta ...

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Dr. Carlos Salinas Mensajes enviados 64707 Fecha de inscripción viernes, 13 de julio de 2012 Estatus Miembro Última intervención viernes, 29 de noviembre de 2019 16.108
15 abr 2016 a las 23:02

Gracias por tu aporte.

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