Cómo lograr perder peso?
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Dra. Leticia
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lunes, 8 de marzo de 2010
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Última intervención
lunes, 26 de septiembre de 2011
729
1 oct 2010 a las 18:00
1 oct 2010 a las 18:00
Hola,
Perder 10 ó 15 kilos a tu edad y con tu peso, sin ser seguido por un médico no sólo sería una aberración, sino también peligroso.
Lo que conseguirás es entrar en el círculo infernal de las dietas yo-yo y dentro de 10 ó 20 años, corres el riesgo de haber aumentado el doble de kilos de los que ahora quieres perder. El mejor consejo que podría darte, en este momento, y que tal vez no sea de tu agrado, es ir a consultar con un médico nutricionista antes de empezar cualquier régimen.
Perder 10 ó 15 kilos a tu edad y con tu peso, sin ser seguido por un médico no sólo sería una aberración, sino también peligroso.
Lo que conseguirás es entrar en el círculo infernal de las dietas yo-yo y dentro de 10 ó 20 años, corres el riesgo de haber aumentado el doble de kilos de los que ahora quieres perder. El mejor consejo que podría darte, en este momento, y que tal vez no sea de tu agrado, es ir a consultar con un médico nutricionista antes de empezar cualquier régimen.
usuario anónimo
2 oct 2010 a las 02:11
2 oct 2010 a las 02:11
Hola Pau,
Tienes una Indice de Masa Corporal (IMC) de 25.95, por lo que te encuentras ligeramente en sobrepeso, por lo que la mejor forma de bajar de peso es haciendo ejercicios aeróbicos de manera rutinaria y verás que poco a poco irás perdiendo peso; los ejercicios aeróbicos son aquellos que se realizan a través de caminatas o trotar largos tramos, no son carreras de velocidad ni el tipo de ejercicios que se realiza al practicar ciertos deportes como el futbol, básquet, vóley, etc. Los ejercicios aeróbicos te permiten utilizar la energía de los ácidos grasos y solo así podrás bajar de peso, los otros tipos ejercicios utilizan la energía de otra fuente es por eso que no son los mejores indicados si lo que deseas es perder peso.
Hasta pronto y gracias por escribir.
Tienes una Indice de Masa Corporal (IMC) de 25.95, por lo que te encuentras ligeramente en sobrepeso, por lo que la mejor forma de bajar de peso es haciendo ejercicios aeróbicos de manera rutinaria y verás que poco a poco irás perdiendo peso; los ejercicios aeróbicos son aquellos que se realizan a través de caminatas o trotar largos tramos, no son carreras de velocidad ni el tipo de ejercicios que se realiza al practicar ciertos deportes como el futbol, básquet, vóley, etc. Los ejercicios aeróbicos te permiten utilizar la energía de los ácidos grasos y solo así podrás bajar de peso, los otros tipos ejercicios utilizan la energía de otra fuente es por eso que no son los mejores indicados si lo que deseas es perder peso.
Hasta pronto y gracias por escribir.