Carencia de vitamina D Resuelto

Question

Hola, 
Mi hijo se queja siempre de que le duelen sus piernas.   Un primer análisis de sangre no mostró ninguna anomalía, pero después de consultar con un especialista y hacerle otro análisis más específico, nos enteramos de que sufre de carencia de vitamina D y de hierro y para ello, le ha prescrito un tratamiento.
Podrían aconsejarme qué debo darle de comer y en qué alimentos se encuentra más la vitamina D? (frutas, ya que él no ama las legumbres).
Gracias por todas las ideas y los consejos que espero recibir.

marisolfl · Answer

Hola,

Entre los alimentos que más contienen vitamina D (calciferol o  vitamina antirraquítica) están:
  
-El aceite de hígado de bacalao;
-Los pescados: salmón, lenguado, merluza, trucha, mero, atún, sardina, anchoas, etc;
-Los mariscos: ostra, mejillón, camarones, langostinos, etc;
-Las carnes: cerdo, cordero, ternera, pollo, pavo, conejo, etc;
-La molleja de ternera y los hígados de cerdo, de borrego, de becerro, etc;
-Los huevos;
-La leche y sus derivados: mantequilla, media crema, quesos, etc;
-El trigo, el germen de trigo y el de soya;
-Los champiñones;
-El coco.
   
La vitamina D es sintetizada por el organismo humano a partir de un derivado del colesterol bajo la acción de los rayos ultravioletas del sol.

mdiestra · Answer

Una carencia de vitamina D o hierro no es causa de las molestias que presenta tu niño, por tanto habría que realizársele una evaluación más extensa de su caso para determinar concretamente la causa de las molestias que presenta. Una de las causas más frecuentes es el dolor por crecimiento algo totalmente benigno pero cuyo diagnóstico se hace solamente por descarte de otras patologías. Te recomiendo consultar con un pediatra al respecto. Éxitos, hasta pronto.

Carencia de vitamina D

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