Quiero adelgazar

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hola toda mi vida he sido gordita y ultimamente ddecidí ponerme a dieta pero me resulta complicado cuando llega la noche me da mucha hambre y llego entonces a comer en gran cantidad ¿que me recomiendan hacer para controlar esa ansiedad?

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Hola!
Es cuestión de costumbre...beba mucha agua para que tenga sensación de llenura.
Revisa:

Dejar de comer para perder peso
https://salud.ccm.net/faq/3021-dejar-de-comer-para-perder-peso

¿Como adelgazar 10 kilos en 2 meses?
https://salud.ccm.net/faq/3872-como-adelgazar-10-kilos-en-2-meses

Saludos¡