Perder 15 kilos en 1 mes

betina - 14 ene 2010 a las 20:44
Dra. Marta Marnet
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jueves, 16 de diciembre de 2021
- 17 may 2010 a las 18:48
hola,

Quisiera perder 15 kilos en 1 mes ya que estoy harta de estar gorda!!!

¿que me recomiendan?

3 respuestas

Hola,

te explico mi caso, el 16 de Abril de 2010 empecé una dieta, pesaba 112,8 Kg y mi peso ideal según el médico es de 90-92 Kg. Empecé la dieta proteica (la de los sobres) y hoy día 17 de Mayo de 2010 peso exactamente 98,2 Kg (14,6 Kg menos en un mes) y la verdad no es tan duro, lo único que es una dieta muy "antisocial"
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Dra. Marta Marnet
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jueves, 16 de diciembre de 2021
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17 may 2010 a las 18:48
Gracias, Miguel, por tu aportación aunque pienso que has de ir con cuidado con el llamado efecto "yoyó" de las dietas que te hacen perder peso tan rapidamente...
Te aconsejaría revisar nuestros atículos en la sección de Nutrición.
Muchos saludos
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fernando72
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viernes, 18 de junio de 2010
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15 ene 2010 a las 00:10
Hola,

Creo que cometes un error en querer perder 15 kilos en 1 mes…Los médicos serios aconsejan perder entre 4 a 5 kilos al mes.

Te recomiendo que leas esto:
https://salud.ccm.net/contents/320-los-consejos-indispensables-para-empezar-una-dieta
https://salud.ccm.net/contents/321-el-peligro-de-las-dietas-yoyo-adelgazar-y-volver-a-coger-peso
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