Cuanto tengo que quemar?
Max0117
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8 mar 2020 a las 00:01
Hermanamayor Mensajes enviados 6391 Fecha de inscripción sábado, 14 de diciembre de 2019 Estatus Miembro Última intervención miércoles, 30 de diciembre de 2020 - 8 mar 2020 a las 03:58
Hermanamayor Mensajes enviados 6391 Fecha de inscripción sábado, 14 de diciembre de 2019 Estatus Miembro Última intervención miércoles, 30 de diciembre de 2020 - 8 mar 2020 a las 03:58
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Hermanamayor
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8 mar 2020 a las 03:58
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Hola! Bueno lo primero felicitarte porque has decidido dar el paso de cuidarte para estar san@, y eso no es fácil.
Pero te diré que estás equivocad@ en como hacerlo. El peso NO hay que perderlo rápido, hay que perderlo bien. No se pierde "quemando X calorías al día durante X tiempo". Así solo se consigue perder peso al principio, que luego se recupera multiplicado cuando uno se aburre de pasar hambre y matarse en el gym.
Para hacerlo bien y sin efecto rebote, haya perderlo. gradualmente , cambiando pautas de estilo de vida, ejercicio y alimentación. Y siempre con orientación médica!
Así que lo primero que debes hacer es ir al médico, y al endocrino, allí te harán pruebas para ver de dónde viene tu sobrepeso y te darán las pautas adecuadas.
Suerte y mucho ánimo, no va a ser fácil ni rápido, pero te aseguro que va a merecer la pena :)
Pero te diré que estás equivocad@ en como hacerlo. El peso NO hay que perderlo rápido, hay que perderlo bien. No se pierde "quemando X calorías al día durante X tiempo". Así solo se consigue perder peso al principio, que luego se recupera multiplicado cuando uno se aburre de pasar hambre y matarse en el gym.
Para hacerlo bien y sin efecto rebote, haya perderlo. gradualmente , cambiando pautas de estilo de vida, ejercicio y alimentación. Y siempre con orientación médica!
Así que lo primero que debes hacer es ir al médico, y al endocrino, allí te harán pruebas para ver de dónde viene tu sobrepeso y te darán las pautas adecuadas.
Suerte y mucho ánimo, no va a ser fácil ni rápido, pero te aseguro que va a merecer la pena :)
